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Was ist Spermidin?

Was ist Spermidin?

Spermidin ist ein natürlicher, körpereigener Stoff und kommt bei fast allen lebenden Organismen vor, auch beim Menschen. Und zwar nahezu im ganzen Körper, vor allem jedoch im männlichen Sperma. Auch bei Säugetieren ist die Konzentration in der Samenflüssigkeit der männlichen Tiere besonders hoch. Hier wurde es in den Siebzigerjahren auch zuerst entdeckt, was der Substanz den etwas seltsam anmutenden Namen eingebracht hat.

Spermidin zählt zur Gruppe der biogenen Polayamine und wird auch Monoaminopropylputrescin genannt. Es entsteht als Zwischenprodukt bei der Bildung von Spermin aus decarboxyliertem S-Adenosylmethionin und dem biogenen Amin Putrescin im Organismus. Spermidin ist also eine körpereigene Substanz, die wir alle in uns tragen. Der Spermidinspiegel ist jedoch starken Schwankungen ausgesetzt: Bei einer Beschleunigung des Stoffwechsels, etwa durch Sport, erhöht er sich, bei einer Verlangsamung, wie etwa durch ungesunde Ernährung, geht er zurück. Mit dem Alter sinkt der Spermidinspiegel generell stark ab.

Spermidin kurz erklärt
Die Wirkung von Spermidin
Spermidin Wirkung

Die Wirkung von Spermidin

Inzwischen wurden die positiven Eigenschaften von Spermidin nicht nur bei Tieren sondern auch beim Menschen durch verschiedene Langzeitstudien, die sich teilweise über viele Jahre erstreckten, wissenschaftlich erforscht. So hat etwa ein internationales Forscherteam unter Leitung der Uni Innsbruck im Rahmen des Tiroler K-Projekts VASCage (COMET, FFG) in einer Langzeitstudie über einen Zeitraum von 20 Jahren Ernährungsdaten von 829 Probandinnen und Probanden ausgewertet und diese mit ihrem Allgemeinzustand verglichen.

In der 2018 veröffentlichten Auswertung der Studie, die international für großes Aufsehen und zahlreiche Medienberichte gesorgt hat, entdeckten die Innsbrucker Forscher die Effekte die andere Wissenschaftler bisher in Laborversuchen an den verschiedenen Modellorganismen (wie etwa Mäusen oder Fliegen) beobachten konnten, auch für Menschen bestätigt. Weitere Studien sind in Zukunft jedoch noch notwendig. Spermidin sei eine "unabhängige Einflussgröße auf die Lebensspanne", heißt es im Bericht der Forschergruppe der Innsbrucker Universität.

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Wenn nun der Körper sein eigenes Spermidin produziert, warum sollte man es dann zusätzlich einnehmen? Ganz einfach: Weil der Körper vor allem mit zunehmendem Alter selbst nicht mehr genug davon bildet. Die für die Autophagie notwendige Konzentration an Spermidin ist bei älteren Menschen meist nicht mehr vorhanden. Um von den positiven Effekten des Spermidins zu profitieren, müsste man recht große Mengen Spermidin-haltiger Nahrungsmittel zu sich nehmen. Deswegen ist die zusätzliche Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Spermidin Kapseln sinnvoll und für die Wirkung der positiven Effekte unverzichtbar.

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Autophagie - die Zellreinigung
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Bei der Autophagie handelt es sich um einen allgegenwärtigen, lebenserhaltenden Mechanismus jeder Zelle. Das Grundprinzip besteht in einer von der Natur vorgesehenen regelmäßigen Zellreinigung und Wiederverwertung von zellulären Abfällen. Autophagie findet in Zellen verstärkt unter Mangel- oder Belastungssituationen statt. Dieses spezielle Reinigungsprogramm und die Kräfte der Autophagie lassen sich aktiv fördern und vor allem selbst in die Hände nehmen. Durch Fasten, Sport und spermidinreiche Lebensmittel.

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